食べるダイエットだって？
2014/07/23 | ダイエット
夏は肌の露出が増えますね (^_-)-☆ そこでダイエットの季節ですが･･･やっぱり、ダイエット＝絶食では体に良くありません。 先ずは太らないためのダイエットから始めましょう。 ダイエットの第一歩
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自分のBest体重を決めておこう！
2014/05/03 | ダイエット
自分のBest（目標）体重を決めておきましょう。 ※単純に身長は変らないものと仮定して 身長：160cmで 体重：52kgとかではなく 体重：51kg～53kgみたいに少し幅を持たせましょう。
ダイエットの第一歩は？
2014/05/03 | ダイエット
ダイエットの第一歩は･･･ ズバリ、体重を増やさない事です。 真っ先に体重を減らす事と思いがちですが、 それでは成功しません。 先ず、太った原因を解明しましょう。 大半は 1)食べ過ぎ
