ウェイトをドンドン重くすると･･･
2014/06/21 | トレーニングのコツ
マシンのウェイトをドンドン重くしていくとどうなるか？楽しくて～体を壊すまで上げてしまいます。私がそうでした！体重：55kgの人がベンチプレスで90kg（200lb）を上げられるとしても、最大ウェイトは
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ノーチラスマシンの動画
2014/06/19 | トレーニングのコツ
◆悪い見本として紹介します。ノーチラスマシンの古さから1980年中期以前だと思われます。私は1987年からリアル世代です。当時は最先端（今も？）のマシンだったんですよ！ もうノーチラス型カムが最高で
何処のフィットネス・ジムへ通うか？
2014/03/27 | トレーニングのコツ
これはロケーションが大きく関係します。ザックリで以下に要約できそうです。 1.自宅、会社、学校の近所で、通える距離・場所である。または通勤、通学の通り道である。 2.良いトレーナ（これが難
トレーニングを続ける「コツ」とは？
2014/03/27 | トレーニングのコツ
ずばり、トレーニングを続けるには「コツ」があります。 これからフィットネス・クラブや GYM へ行こうと考えている方々、または通い始めの方々に一言「あまり頑張らないで下さいね」です。変ですか？で
