*

何処のフィットネス・ジムへ通うか?

公開日: : トレーニングのコツ

これはロケーションが大きく関係します。ザックリで以下に要約できそうです。

1.自宅、会社、学校の近所で、通える距離・場所である。または通勤、通学の通り道である。

2.良いトレーナ(これが難しい)が居る。

3.マシン、フリーウェイト、マッサージ機など、施設が充実している。

4.充分なストレッチ用のエリアが有る。

5.使用料金が安価である。

番外:サウナ、ジャグジー、ジェット・バスの何れかが有る、ではないでしょうか。個人的にはサウナの有無が重要でした。

adsense

関連記事

nautilus-2

ノーチラスマシンの動画

◆悪い見本として紹介します。ノーチラスマシンの古さから1980年中期以前だと思われます。私は1987

記事を読む

dumbbell

トレーニングを続ける「コツ」とは?

ずばり、トレーニングを続けるには「コツ」があります。 これからフィットネス・クラブや GYM

記事を読む

ダンベルII

ウェイトをドンドン重くすると・・・

マシンのウェイトをドンドン重くしていくとどうなるか?楽しくて~体を壊すまで上げてしまいます。私がそう

記事を読む

adsense

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

adsense

食べるダイエット
食べるダイエットだって?

夏は肌の露出が増えますね (^_-)-☆ そこでダイエットの季節ですが

老けて見える
老けて見えるって、どういう事?

◆老けて見えるとは、一体どういう事でしょうか?具体的で分かり易く説明し

ラテラルレイズ II
ラテラルレイズ

◆ラテラルレイズ ※先ず、肩の脱臼経験者で重度(頻繁に外

チェストプレス III
チェストプレス

◆チェストプレス ・腕を伸ばす運動で、大胸筋を鍛えます。 ・小

プレーンレッグカール
レッグカール

◆レッグカールはレッグエクステンションと表裏一体です。同日にトレーニン

→もっと見る

PAGE TOP ↑