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ダイエット、シェイプアップ、フィットネス、GYMの違いは?

公開日: : 最終更新日:2014/06/13 その他 ,

ダイエット、シェイプアップ、フィットネス、GYMの違いとは?調べてもピン!と来ないので勝手に定義しました。

・ダイエット:食事制限が主な減量方法。
・シェイプアップ:食事制限と合わせて適度な運動も行う。
・フィットネス:健康的な体型を維持する目的で積極的に運動する。
・GYM:ダンベルやバーベルを使った筋トレでゴリマッチョを目指す。

こんな感じでしょ?

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