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水を3リットル飲むと10歳も若返る?

公開日: : 最終更新日:2014/06/12 お金を掛けないダイエット, その他

water-drink
写真は53歳の女性です。水を飲むと若返るらしい

私は少なくとも4リットル/日は水分をとっています。
朝:1L、出社して午前:1L、昼食で500ml、午後:1L、寝る前:1Lは普通です。
水分補給にはポイントが有ります。
それはカロリーゼロの飲み物に限るという事です。
糖分がある飲み物は逆に太ります。
水、お茶、無糖のコーヒーならOKです。
同時に水分を取るという事は、エネルギーを消費させます。
飲んだ水分を体温と同じ温度(36.4度位)まで上げ、保温するからです。
これなら寝ている間にエネルギー消費ができます。
運動しなくてもエネルギーを消費するので、お手軽でしょ!
因みに水分補給が少ないと尿結石になりますよ。

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