トレーナのレベルが低いフィットネスクラブとは？

何も指導しない放任ジムには特徴があります。

1.ガッチャマンが多い。マシンをガッチャン・ガッチャンと乱暴に扱う人を指します。自分の体もマシン同様、痛めますよ。耳を澄ませば即、判断できる一番簡単な見分け方です。

2.ウサギが多い。ピョンピョンと数回運動後、マシン上で長時間休んでいる迷惑な人を指します。30秒も休んだら、前の運動が無駄になります。その間、マシンが使えない他の会員にとっても大迷惑です。一番、不愉快な会員です。ちゃんと指導して欲しいです。

3.エアロバイクのサドルの高さに注目して下さい。真横から見て伸ばした脚が「く」の字なら低い。後ろから見て、尻が左右に揺れていたら高いです。指導してないとサドルの位置が不適切です。足のカカトが、つま先より下なので自然とアヒル漕ぎをしている。

※元オリンピック選手とか、客寄せパンダ的なトレーナが居ても～騙されないでね！指導力とは全く別物です。