徹底指導しているフィットネスクラブとは？

徹底指導しているフィットネス・ジムは耳障りな音がしません。

マシンなら
・先ずガッチャマンが居ない。
・上げ下げ1回の動作が、ゆっくり（7～10秒）している。
・しかも、重りを終わるまで一度も落とさない。
・肘や膝の関節が伸びきっていない。（間接ロックしない）
・追込み方を知っていて指導も補助もできる。

エアロバイクなら
・脚が「く」の字に曲がっていない。（サドルは高めでOK）
・後ろから見て、お尻が左右に揺れていない。
・しかも、つま先がカカトより常に下である。
・6時の方向（真下に向かって）で力を入れている。
※3時や9時で力を入れる人はアヒル漕ぎな人に多い現象です。

フリーウェイトなら
・自由に使えるベルトが有る。
・会員のダンベルやバーベルの動作が安定している。
・重いウェイトなら補助（会員同士やトレーナ）が付く。

ざっくり、耳障りな音がしない。しかも動作がゆっくりなら、会員のレベルがかなり高い＝指導が徹底している証です。トレーナのレベルが低ければ、会員のレベルはそれ以下ですからね。