トレーナのレベルが高いフィットネスクラブとは?
公開日:
:
最終更新日:2014/06/19
良いフィットネス・ジムは?
トレーナがちゃんと指導をしているフィットネスクラブなら
1.マシン上でダラダラと休んでいる人(ウサギさん)が少ない。
インターバルが長過ぎて他の会員にも迷惑をかけている。
2.ウエイトを重くするよりマシンのフォームに重点を置いて指導している。
フォームが崩れていると、得意な筋肉ばかり使ってしまいます。
3.使う筋肉を意識して~と具体的な指導をしている。
実際に触ってチェックしてくれるなら尚、良い。
4.会員のマシン動作がスローなら、上級トレーナが指導していると考えて良いです。
ウサギよりカメ型の人の方が上達が早いでしょ。 得てして女性の方が丁寧で良いですね。1・2で上げて~1・2秒止めて~1・2・3・4と、ゆっくり下ろすので1回の動作に7~8秒かかります。
5.マシン上でのフォーム(基本:胸を張ったオール漕ぎ)が、崩れず安定している。
※クラブ内の会員の動作を見渡して、トレーナのレベルを確認してみましょう!会員のトレーニングレベルが低いのは指導をしていないか、指導力が無くて指導できないかの、いずれかです。どちらもレベルが低いことに変りはありません。
adsense
関連記事
-
徹底指導しているフィットネスクラブとは?
徹底指導しているフィットネス・ジムは耳障りな音がしません。 マシンなら ・先ずガッチャマンが
-
本気ならマンツーマン GYM しかない!
◆これから毎日欠かさず筋トレをすれば、夏までにセクシーなウエスト・ラインやマッチョな体型になれるか?
-
トレーナのレベルが低いフィットネスクラブとは?
何も指導しない放任ジムには特徴があります。 1.ガッチャマンが多い。マシンをガッチャン・ガッチ
-
一流トレーナが真っ先に注意する事は?
一流のトレーナは何に細心の注意を払うでしょうか? 何事も同じなんですね~真っ先に「注意事項」を
adsense
- PREV
- 何処のフィットネス・ジムへ通うか?
- NEXT
- トレーナのレベルが低いフィットネスクラブとは?