トレーナのレベルが高いフィットネスクラブとは？

トレーナがちゃんと指導をしているフィットネスクラブなら

1.マシン上でダラダラと休んでいる人（ウサギさん）が少ない。
インターバルが長過ぎて他の会員にも迷惑をかけている。

2.ウエイトを重くするよりマシンのフォームに重点を置いて指導している。
フォームが崩れていると、得意な筋肉ばかり使ってしまいます。

3.使う筋肉を意識して～と具体的な指導をしている。
実際に触ってチェックしてくれるなら尚、良い。

4.会員のマシン動作がスローなら、上級トレーナが指導していると考えて良いです。
ウサギよりカメ型の人の方が上達が早いでしょ。　得てして女性の方が丁寧で良いですね。1・2で上げて～1・2秒止めて～1・2・3・4と、ゆっくり下ろすので1回の動作に7～8秒かかります。

5.マシン上でのフォーム(基本：胸を張ったオール漕ぎ)が、崩れず安定している。

※クラブ内の会員の動作を見渡して、トレーナのレベルを確認してみましょう！会員のトレーニングレベルが低いのは指導をしていないか、指導力が無くて指導できないかの、いずれかです。どちらもレベルが低いことに変りはありません。