ダイエット、シェイプアップ、フィットネス、GYMの違いは？
ダイエット、シェイプアップ、フィットネス、GYMの違いとは？調べてもピン！と来ないので勝手に定義しました。
・ダイエット：食事制限が主な減量方法。
・シェイプアップ：食事制限と合わせて適度な運動も行う。
・フィットネス：健康的な体型を維持する目的で積極的に運動する。
・GYM：ダンベルやバーベルを使った筋トレでゴリマッチョを目指す。
こんな感じでしょ？
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